2017 Přečteno: 3391x. Capoeira je národní brazilské bojové umění, které vzniklo z původního stylu boje otroků a z jejich tance. Dnes je capoeira zábavou, relaxací i bojovým sportem s akrobatickými prvky, kterému se s oblibou věnují lidé po celém světě. Má své příznivce i u nás a učí se v mnoha klubech a spolcích. Existují různé programy podle toho, co je cílem zákazníka. Pokud například potřebuje nabrat svalovou hmotu a má pravidelný pohyb, bude pro něj vhodnější jiný jídelníček než u zákazníka, který má sedavé zaměstnání a chce primárně zhubnout. Na trhu existuje velké množství nabídek, ze kterých si můžete vybrat. Pokud se vám podaří nabrat svalovou hmotu, zvýší se hodnota vašeho bazálního metabolismu a vy tak budete přirozeně více spalovat. Bohatě stačí posilování s nízkými vahami, zpočátku dokonce jen se svým vlastním tělem. Jestliže se doma ke cvičení nepřemluvíte, navštivte fitness centrum a požádejte o pomoc trenéra. Mám dva syny, starší se taky věnuje MMA a zároveň fotbalu. A pak? Za 14 dní si zajedu na kosmetickou úpravu. Nechám si srovnat nos, protože se mi hůř dýchá. Za dalších 14 dní odlétám do Thajska na tréninkový kemp. Chci si dát delší čas na přípravu, tvrdě potrénovat, nabrat svalovou hmotu. LsRGEX.